Ejercicios para agrandar el pene

En este artículo te voy a mostrar los ejercicios para agrandar el pene que me funcionaron. Esta rutina es 100% comprobada y funciona rápido, toma apenas 90 días para que puedas ver resultados. Te mostraré paso a paso cómo alargar y engrosar el pene naturalmente sin temor a lesiones.

Estos ejercicios están pensados para un nivel ya sea de novato o avanzado. Los novatos pueden empezar con un tiempo e intensidad menor, y los usuarios más avanzados de esta rutina deberán añadir mayor intensidad.

Sobre las lesiones
Uno de los mayores temores para quienes empiezan con estos ejercicios de jelqing son las lesiones. Pero aquí te mostraré cómo realizar esta rutina de ejercicios correctamente para evitar una fatiga innecesaria a tu pene. Además el pene es un miembro muy resiliente, con lo cual tendrías que hacer muy mal estos ejercicios para que te logres lesionar de verdad.

Este programa de ejercicios está dividido en tres partes: El calentamiento, el estiramiento, y los ejercicios para agrandar el pene. Empecemos por el calentamiento.

Calentamiento

imagenes de ejercicios para agrandar el pené naturalmente Estas son las dos maneras más comunes para calentar el pene correctamente:

  1. Con arroz. Debes introducir un puñado y medio de arroz en un calcetín y llevarlo al microondas por alrededor de un minuto. Luego toma el calcetín y envuélvelo alrededor de tu pene. Si sientes que está muy caliente déjalo enfriar por unos segundos, y la próxima vez que lo metas al microondas disminuye el tiempo.
  2. Con agua. Toma una toalla de mano o el mismo calcetín y sumérgelo en agua caliente. Al igual que con el arroz de veras enrollarlo alrededor de tu pene.

En ambos casos debes asegurarte que la temperatura sea la adecuada. Lo suficientemente caliente para que relaje los tejidos del pene y dilate el cuerpo cavernoso, pero no tan caliente para que lo queme. Deja el calcetín o la toalla alrededor de tu pene durante un minuto para que se caliente correctamente y a continuación pasa al estiramiento.

Estiramiento

estiramiento para hacer crecer el peneInmediatamente después del calentamiento deberás realizar los siguientes movimientos de estiramiento:

Primero, forma con tu mano hábil la señal del okay juntando los dedos índice y pulgar. Con el anillo que formas al juntar tus dedos sujeta tu pene por la parte posterior del glande. Asegúrate de que el agarre quede hacia afuera, la palma de tu mano no debe quedar frente a ti y tu dedo pulgar debe estar por abajo.

Después, vas a estirar tu pene de la siguiente manera: Primero hacia adelante, después hacia arriba, luego hacia abajo, después hacia la derecha, y finalmente hacia la izquierda. Cada estiramiento debe durar 30 segundos.

Finalmente, manteniendo el mismo agarré detrás del glande vas a girar tu pene hacia la derecha con movimientos circulares, como si quisieras dibujar la letra “O” con la punta de tu pene. Repite el mismo movimiento pero ahora con movimientos circulares hacia la izquierda.

Ten en cuenta que cada estiramiento debe durar 30 segundos, lo que suma un total de 3,5 minutos aproximadamente para el estiramiento. Además recuerda siempre hacer estos movimientos de estiramiento con el pene flácido. Si tu pene se erecta mientras lo haces tómate un momento para relajarte y evitar lesiones.

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Ejercicios para alargar el pene

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Una vez que hayas calentado y estirado tu pene, estás listo para empezar con los ejercicios de jelqing.

Existe una gran cantidad de variantes de estos ejercicios pero aquí te voy a enseñar la que mejores resultados me ha dado personalmente. Antes que nada es muy importante que lubriques tu pene, puedes utilizar tu lubricante de marca preferido, o usar aceite de coco o de oliva.

  1. En este punto debes inducirte una erección de al menos un 70% y un máximo de 90%. Es decir que tu pene debería estar lo suficientemente rígido para que el cuerpo cavernoso esté lleno de sangre pero no en su totalidad. Una buena manera de detectar que tu pene está en el punto perfecto de erección es apretar con el agarre de okay la base de tu pene, sí como una presión moderada tus dedos se hunden levemente entonces estás listo para empezar con el jelqing.
  2. Empieza agarrando tu pene en la base con la señal de OK, y desliza tu mano hacia arriba hasta la parte posterior de la glande.
  3. Inmediatamente pon tu otra mano en la base con el mismo agarre, y sube hasta llegar a la misma posición de la primera mano. Cuando estés llegando arriba tu otra mano ya debe estar en la base lista para empezar con el movimiento nuevamente.

Hay personas que cuentan las repeticiones, pero la verdad además de ser tedioso no es eficiente. Por eso mejor te recomiendo que lo hagas por tiempo.

Si estás empezando y eres novato, te recomiendo hacer este ejercicio durante 15 minutos. Si ya has pasado el primer mes, aumenta la duración a 20 minutos. Y cuando llegues al tercer mes, realiza este ejercicio para agrandar el pene por media hora.

Estos ejercicios te sirven para alargar y engrosar un poco. Pero si buscas solamente como engrosar el pene en vez de el agarre OK, deberás empuñar la base completa del pene. Y no lo deslizarás hacia el glande, solo mediante el empuñamiento deberás empujar toda la sangre hacia la parte superior haciendo presión.

Ten en cuenta que mientras estés realizando los ejercicios de alargamiento pene se puede volver flácido. En ese momento es importante parar y volverlo a su estado de erección, la manera más sencilla es masturbarte hasta conseguirlo. Pero no exageres porque si no terminarás eyaculando.

Efectos secundarios

Lo que no te dicen en otros lados es que realizar ejercicios de jelqing de manera prolongada puede provocar ciertos efectos secundarios qué tal vez te asusten si no estás prevenido.

Uno de los efectos secundarios más comunes es el oscurecimiento de la piel del pene. Existen varias causas para el oscurecimiento de esta zona. Si tu pene ya tenía un aspecto oscuro antes de empezar con los ejercicios, sin duda era consecuencia de la testosterona y la melanina en la piel. Pero si se volvió oscuro después de los ejercicios, no te asustes, es una reacción normal ocasionada por la fricción de tus dedos contra tu piel. Normalmente tiende a desaparecer después de 2 semanas de dejar el tratamiento.

Otro de los efectos secundarios de los ejercicios para hacer el pene más grande qué es el dolor. Sobre todo luego de los primeros días del tratamiento vas a sentir un poco de dolor en el tronco de tu pene. Es completamente normal, al igual que si fueras al gimnasio sentirías dolor en tus músculos los primeros días. De hecho es una señal positiva y significa que tu pene está creciendo más.

Sin embargo, si el dolor es muy intenso o si permanece por muchos días, te recomiendo a suspender el programa hasta que te recuperes. Una vez que te sientas bien, puedes empezar nuevamente con menor intensidad o probar otros ejercicios de jelqing.

El priapismo y la hipersensibilidad en el glande son efectos secundarios menos frecuentes, pero en algunos casos pueden aparecer. El priapismo consiste en erecciones espontáneas y frecuentes sin ningún tipo de estímulo sexual. Y la hipersensibilidad puede provocar que eyacules antes de lo normal cuando estás en una relación sexual. Ambos efectos secundarios suelen desaparecer conforme se avanza en el programa.


Referencias:
Ejercicios para agrandar el pene
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