Cómo evitar la eyaculación precoz

Acabar antes de tiempo hiere nuestro orgullo como hombres, pero tiene solución. Aquí te mostraré cómo evitar la eyaculación precoz en el hombre de manera natural y sin complicaciones.

Yo también fui eyaculador precoz y probé un millón de cosas diferentes para curarme. Pero muy pocas cosas funcionan bien, una de las que si me dio excelentes resultados fue el método Maestro del Orgasmo, pero también algunos trucos para prevenir la eyaculación precoz que verás ahora.

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1. Ve más lento

A la hora de cómo controlar la eyaculación precoz, primero que nada hay que aplicar el sentido común. Si vas rápido, terminarás rápido. Es como ganar una carrera: ¡llega antes el que recorre cada tramo mayor velocidad! Por eso lo que tienes que lograr es un trote. Disminuir la velocidad.

Sabemos que a veces hacerlo no es automático, porque si estás muy excitado y te dejas llevar por el momento… plaf, te encuentras con la sorpresa ahí mismo. Sin embargo es cuestión de práctica. Tienes que ser consciente del instante que estás viviendo y moverte más despacio. También ayuda el hecho de que domines tu cerebro para reducir la excitación.

2. Desconecta tu mente unos segundos

Así es: saber cómo combatir la eyaculación precoz es saber decirle a nuestra cabeza lo que queremos que piense. Trata de distraerte un poco durante el coito y pensar en otra cosa por un momento. Esto naturalmente reducirá tu nivel de excitación para que no llegue el orgasmo tan pronto.

No se trata de que prendas la televisión y mires fútbol mientras lo haces (imagina la cara de ella…) Bastará con que trates de recordar tu agenda de mañana o pienses en qué quieres comer más tarde, por ejemplo. Solo un instante. El suficiente para bajarte de la cima. Cómo evitar ser precoz es evitar que tu cuerpo y mente te dominen.

Si aprendes a disminuir la adrenalina por unos segundos, ganarás varios minutos de sexo más antes de terminar. Ya ves que no hay muchos secretos en esto de cómo evitar la eyaculación precoz, sino que se trata de aplicar la lógica.

3. Reduce la ansiedad

respiracion y meditacionEn esto del control mental también tiene mucho que ver el estrés. Como explicamos en otros artículos, si permanentemente estás experimentando ansiedad y temor por eyacular antes, eso es lo que pasará. Le insistes tanto a tu cerebro sobre el tema que termina cumpliéndolo.

Por eso, para saber cómo quitar la eyaculación precoz tienes que saber cómo relajarte y reducir el estrés. Las técnicas de respiración y meditación pueden ayudarte bastante. Tómate unos minutos cada día para respirar profundamente en un lugar tranquilo, con los ojos cerrados. No hay que hacer mucho esfuerzo. Simplemente reserva un momento de tu rutina para desacelerar.

Tal vez pienses que el sexo te quitará el estrés. Es cierto. Las relaciones sexuales liberan endorfinas, hormonas que nos hacen sentir bien, y liberan la presión. Pero también liberan otras cosas… Si vas con una carga de estrés tremenda a la cama, la soltarás toda junta en una eyaculación precoz.

Entonces, es fundamental lograr encauzar las presiones, ansiedad, preocupación en otra parte. Llegar al cuarto liberado, solo con deseo. Calentura, placer, amor, atracción, deseo pero nada más. Te será de gran ayuda con la eyaculación precoz el solo hecho de acostarte porque te quieres acostar.

maestro del orgasmo

4. Ejercita tu músculo pubococcígeo

Ahora bien, pensando en técnicas más “físicas” por así decirlo, un buen método que puedes utilizar para eliminar eyaculación precoz es ejercitar el PC. No, no hablamos de tu laptop. Se trata del músculo pubo-coccígeo, aquel músculo de tu zona pélvica que regula la evacuación de semen y orina.

¿Cómo curar la eyaculación precoz con un simple ejercicio pélvico? Es simple: cada vez que tengas ganas de orinar, hazlo cortando y reanudando el flujo de orina por lapsos regulares (más o menos, 5 veces). Puedes hacer lo mismo al masturbarte, tratando de contraer el pubo-coccígeo antes de terminar.

Una vez que hayas ganado control sobre el PC, simplemente será cuestión de contraerlo mientras estés teniendo sexo para no eyacular. Aquí tienes una gran respuesta acerca de cómo curar la eyaculación precoz naturalmente. Sin medicación, aparatos ni tratamientos costosos. Y de la forma más discreta posible.

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5. Para y retoma

Al momento de controlarse también es muy útil la técnica de parar y retomar. Cuando sientas que estás por llegar al orgasmo, disminuye la velocidad por unos instantes. Simplemente detente para volver a comenzar enseguida. Esto es eficaz para detener eyaculación y continuar con el coito.

En relación a esto, hay una costumbre errónea que muchos de nosotros tomamos en la adolescencia y que ha condicionado nuestro cuerpo para eyacular antes. Se trata de la masturbación rápida. Seguramente te pasó: te escondías en el baño o en tu cuarto y tratabas de terminar lo más pronto posible para que nadie te viera.

6. La masturbación lenta

Quizás no lo sabías, pero masturbarte despacio es el mejor consejo sobre cómo prevenir la eyaculación precoz. Quizás si lo hubieras sabido aplicar a tiempo ahora no tendrías este problema. Y a la mayoría nos pasó así. Durante años le indicamos al cuerpo y a la mente que había que acabar rápido… mira ahora lo que pasa.

Así que la próxima vez que tengas una sesión íntima contigo mismo, mastúrbate despacio y controladamente. Tienes que estimularte por 15 minutos como mínimo antes de terminar. No le permitas a tu cuerpo ni a tu mente eyacular de forma prematura. De esta manera los entrenarás para durar más en la cama.

Y por favor, no sientas vergüenza de tocarte ni estimularte solo. ¿Quién dijo que el sexo siempre tenía que ser de a dos? Conócete primero, aprende tu ritmo, ponte en forma… luego podrás ser el ganador en cada round.

En resumen, cómo eliminar la eyaculación precoz es cuestión de disciplina, paciencia y confianza en uno mismo. No necesitas más. Nosotros te ayudamos con algunos consejos y técnicas, pero la solución final está en tus manos.


Referencias:
Cómo evitar la eyaculación precoz
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